La pRatique
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
Son objectif est d’aider à prendre soin de soi et de sa santé, trouver un meilleur équilibre corps-esprit, autoréguler le stress et les émotions, renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, développer une meilleure relation à soi et aux autres, développer son autonomie, aussi bien dans le champ professionnel que personnel.
Adultes et ados
Développer votre plein potentiel de vie en vous libérant du stress et en prenant conscience de vos capacités, de vos ressources internes.
Méthode :
Exercices de respiration, de relaxation dynamique, d’activation corporelle et d’imagerie mentale (techniques de visualisations positives permettant notamment d’évacuer les émotions négatives et de se projeter dans la réussite)
Enfants
Etre bien dans son corps et dans sa tête
Méthode :
Sous forme de jeux…
Exercices de respiration, de relaxation dynamique, d’activation corporelle et d’imagerie mentale.
Méthode ludique : engagement et plaisir sont la clé du succès !
Les tarifs
Séance individuelle
• Séance adulte : 55euros
Première séance : 1h30
Séance de suivi : 1h00
• Séance enfant : 45euros
Première séance : 1h15
Séance de suivi : 1h00
Séance en groupe
• Séance en petit groupe de 4 ou 6 – sur demande
(hors période de vacances scolaires)
15€ / séance / par personne
Paiement chèque ou espèce
